Supta Padangusthasana: Tiefenentspannte Rückenlage-Dehnung mit Fokus, Kraft und Balance
In der Welt des Yoga ist Supta Padangusthasana eine der klarsten, dennoch tiefgründigsten Dehnungen in der Rückenlage. Diese Pose verbindet Flexibilität mit Stabilität, fördert die Bewegungsfreiheit der Hüften, stärkt den unteren Rücken und beruhigt den…